Προσωπική Ανάπτυξη, τι είναι;

Μερικοί άνθρωποι προσέρχονται στον θεραπευτή χωρίς να υποφέρουν από κάποια διαταραχή. Χρειάζονται κάποια συμβουλή ή έχουν την επιθυμία να εμβαθύνουν σε κομμάτια του εαυτού που δεν είχαν ποτέ φωτίσει όσο ήθελαν.
Πολλοί θεραπευτές βαφτίζουν αυτήν την διαδικασία προσωπική ανάπτυξη.

Ημερολόγιο περιπτώσεων:
"Ελλη" 32 ετών, προσέρχεται για να εντοπίζει πλευρές του εαυτού που την κουράζουν, αυτές που αποκαλούμε δυσλειτουργικές, σε σχέση με τους φίλους και τον σύντροφό της. Η ίδια τις αποκαλεί το κουσούρι μου και γελά, ωστόσο θέλει να μάθει να μπορεί να χαλιναγωγεί την συμπεριφορά της για να έχει πιο ποιοτικό χρόνο με τους ανθρώπους που την περιβάλλουν.

Στην Υπηρεσία της Ψυχικής Υγείας

Καλωσορίσατε στο επαγγελματικό ιστολόγιο της Γιούλης Αναστασοπούλου.

Σκοπός του ιστολογίου είναι η ανάρτηση άρθρων σχετικών με την ψυχική μας υγεία και η ανταλλαγή σχολίων με στόχο την ενημέρωσή του κόσμου για την βοήθεια που παρέχει η συμβουλευτική υποστήριξη.

Στο γραφείο μας, στο κέντρο του Πειραιά, στην οδό Κολοκοτρώνη 82 και Σωτήρος στον 2ο όροφο, βρισκόμαστε για να σας παρέχουμε συμβουλευτική υποστήριξη σε ζητήματα που σας απασχολούν. Το γραφείο βρίσκεται λίγα μόλις μέτρα από την στάση του Δημοτικού θεάτρου και απέχει έξι λεπτά με τα πόδια από τον ΗΣΑΠ, στάση Πειραιά-τέρμα.
Λειτουργούν ατομικές και ομαδικές συνεδρίες κατόπιν ραντεβού.

Το γραφείο διατηρεί η κυρία Γιούλη Ι. Αναστασοπούλου : Εθνικό Καποδιστριακό Παν/μιο Αθηνών Φ.Π.Ψ, Msc Stirling University UK, Ακαδημία Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής Αθηνών: Γνωστική-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπευτική προσέγγιση(επιστημονικός συνεργάτης της Ακαδημίας) και Πάντειο Παν/μιο Τμήμα Ψυχολογίας (συνεχιζόμενη εκπαίδευση).
Tηλέφωνο επικοινωνίας: 6974300930, 2104526800
email:giouli.anastasopoulou@gmail.com

Χρόνιος Πόνος, υπάρχει ανακούφιση

Πολλοί είναι οι άνθρωποι δίπλα μας που υποφέρουν από χρόνιο πόνο, είτε πρόκειται για μυοσκελετικές παθήσεις, είτε κεφαλαλγίες-ημικρανίες ή πιο σοβαρές παθήσεις.
Για αυτό το λόγο έχουν συσταθεί τα
ΚΕΝΤΡΑ ΠΟΝΟΥ που σκοπό έχουν να ανακουφίσουν τους ασθενείς που ταλανίζονται από ανυπόφορο και συχνό πόνο.

Σας παραθέτουμε τα νοσοκομεία που διαθέτουν ΔΗΜΟΣΙΑ ΚΈΝΤΡΑ ΠΟΝΟΥ:

Δημόσια Κέντρα Πόνου Μονάδων Αναισθησιολογίας:
"Αρεταίειο"
"Ευαγγελισμός"
ΝΙΚΕ-Γενικό Νοσοκομείο Πατησίων
"Άγιοι Ανάργυροι"
"Ιπποκράτειο"
"Άγιος Σάββας"
"Αλεξάνδρα"
"Σισμανόγλειο"
Αντικαρκινικό Νοσοκομείο "Μεταξά"
Θριάσιο Νοσοκομείο Ελευσίνας
Λαϊκό Νοσοκομείο
Νοσοκομείο Παίδων "Αγλαϊα Κυριακού"
"Αγία Όλγα"
251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας
Κρατικό Νοσοκομείο Λειβαδιάς
Κρατικό Νοσοκομείο Δράμας
Κρατικό Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης
Κρατικό Νοσοκομείο Ιωαννίνων
Κρατικό Νοσοκομείο Ξάνθης
Κρατικό Νοσοκομείο Τρικάλων
Κρατικό Νοσοκομείο Βέροιας
ΑΧΕΠΑ (Θεσσαλονίκη)
"Θεαγένειο" (Θεσσαλονίκη)

Επίσης στην Ελληνική Εταιρία Πόνου 210-6444174, 210-6448686

Άσκηση Αυτογνωσίας

Άσκηση Αυτογνωσίας
Σκεφτείτε τον περασμένο μήνα, τι κάνατε για να νιώσετε καλύτερα;
Θάλεια-απώλεια εργασίας:
Με την ολοκλήρωση του project μου σε εταιρία, έκλεισε και ο κύκλος χωρίς να ειδοποιηθώ εγκαίρως.
Σε σχέση με τον εαυτό βίωσα ματαίωση προσδοκιών, άγχος για την καθημερινή επιβίωση, ανασφάλεια, τάσεις για κατάθλιψη, αμφισβήτηση για αξία εαυτού. Σε σχέση με τους άλλους υπήρξα υπερευαίσθητη, επιθετική, επικριτική.
Μπόρεσα να κρατηθώ από την αισιόδοξη πλευρά του εαυτού μου που μου έλεγε πως θα επιβιώσω και ίσως υπάρχει κάτι καλύτερο που θα ανοιχτεί μπροστά μου. Επίσης μιλούσα με καλούς φίλους που με ενθάρρυναν και με την παρότρυνση της θεραπεύτριας μου έπιασα άμεσα προσωρινή δουλειά ώστε να μην αντιμετωπίσω τον εγκλεισμό στο σπίτι και ότι αυτό συνεπάγεται.Ευτυχώς όλα πήγαν πολύ καλά.

Επιλέξτε μια κατάσταση που προκαλεί φόβο:

Κάτια: Υπάρχει ενίοτε η φοβία για το άγνωστο στο μέλλον, το απροσδόκητο, κάτι που φοβάμαι ότι δεν θα ξεπεραστεί.
Υπάρχει επιθυμία για αλλαγή γιατί θα ήθελα να είμαι πιο χαλαρή, πιο ελεύθερη, να μην με φοβίζει τίποτα.
Αυτό που προηγείται της συμπεριφοράς είναι μια γενική δυσφορία χωρίς λόγο αλλά κυρίως εάν ακούσω για ένα δυσάρεστο γεγονός, όπως αρρώστια ή θάνατο νεαρού ατόμου.
Πιστεύω ότι το έχω ελέγξει χρησιμοποιώντας μέσω της θεραπείας την τεχνική της απόσπασης προσοχής όταν αρχίζουν οι κακές σκέψεις και επίσης σταματώντας τα σενάρια και τις προβλέψεις.